1分間 筋トレ&ストレッチプラス+ (寝ながらできる認知症予防) [ 山崎 律子 ]
寝ながらできる認知症予防 山崎 律子 上野 幸 ミネルヴァ書房イップンカンキントレアンドストレッチプラス ヤマザキ リツコ ウエノ ユキ 発行年月:2020年03月09日 予約締切日:2019年12月26日 ページ数:68p サイズ:全集・双書 ISBN:9784623086993 山崎律子(ヤマザキリツコ) 株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。
東京都出身。
東海大学大学院体育学研究科修士課程修了(レクリエーション専攻)。
1984年に研究所を設立。
レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会などに東奔西走。
大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の理事、日本老年行動科学会の常任理事 上野幸(ウエノユキ) 株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。
東京都出身。
東海大学体育学部社会体育学科卒業(レクリエーション、生涯スポーツ専攻)。
1984年、山崎とともに研究所を設立。
地方自治体で、青少年から高齢者を対象とした幅広い活動実績をもつ。
総合型地域スポーツクラブの理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1(おせんべい焼けたかな/ゆったり横にゴローン ほか)/2(抱え込むようにまるくまるく/両足を開き伸びて三角 ほか)/3(ドリルパワーで突き進もう/心も体ものーびのび ほか)/4(ぐぐっと手前に忍者の肩入れ/手から足まで全身伸ばす ほか) 無理なく楽しく、寝たきり防止。
みんなで一緒に「筋トレ体操」!ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。
筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで。
血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
東京都出身。
東海大学大学院体育学研究科修士課程修了(レクリエーション専攻)。
1984年に研究所を設立。
レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会などに東奔西走。
大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の理事、日本老年行動科学会の常任理事 上野幸(ウエノユキ) 株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。
東京都出身。
東海大学体育学部社会体育学科卒業(レクリエーション、生涯スポーツ専攻)。
1984年、山崎とともに研究所を設立。
地方自治体で、青少年から高齢者を対象とした幅広い活動実績をもつ。
総合型地域スポーツクラブの理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1(おせんべい焼けたかな/ゆったり横にゴローン ほか)/2(抱え込むようにまるくまるく/両足を開き伸びて三角 ほか)/3(ドリルパワーで突き進もう/心も体ものーびのび ほか)/4(ぐぐっと手前に忍者の肩入れ/手から足まで全身伸ばす ほか) 無理なく楽しく、寝たきり防止。
みんなで一緒に「筋トレ体操」!ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。
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血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。
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価格:1,980 円 | ショップ:楽天ブックス |
更新:2020/05/01 筋トレダイエット
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フェイシャルエステでたるみ&老け顔にサヨナラ!
「美肌と小顔を同時に手に入れたい!」という方のための欲張りコースです。
【体験コースの流れ】
1、カウンセリング - お肌のチェック
2、NEWベイビースキン - 映像と音楽でリラックス
3、クレンジング - 低刺激で汚れをしっかりオフ。美肌づくりの準備完了!
4、小顔ボーン - 顔を引き締め、リフトアップでシワ&たるみケア
5、シンプルハンド - 潤いを与えながらコリやつまりをほぐす
6、デコルテハンド - リンパの流れを意識し、首や肩までケア
気になる『たるみ』や『ほうれい線』のお悩み解消!
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