コアバッグ【マニュアル付属】 体幹・筋トレ コアトレーニング インナーマッスル強化

商品仕様 材質 ターポリン サイズ 直径19cm x 長さ78cm 重量 1.1kg　満水時は約20kg（注水量の目安は5〜10リットル） 製造 中国製 納期 通常は、ご注文から2営業日で発送。

本商品の詳細 商品名 コアバッグ 色 レッド/赤 英名 Core Bag, Power Bag, Water Weight, Water Bag, Weight Bag 別名 パワーバッグ、 ウォーターウェイト、ウォーターバッグ、ウエイトバッグ 機能・特徴 筋力トレーニングに最適。

コアトレーニング・インナーマッスル/体幹の鍛錬。

バランス能力の向上。

平衡感覚のリセット・調整。

対象者 学生（小学生、中学生、高校生、大学生）の部活動、クラブ活動、スポーツ少年団など。

社会人（同好会、草野球、町内サッカーチームなど）、普段スポーツをしないために運動不足を感じている会社員、OL、主婦などにもおすすめです。

おすすめスポーツ ラグビー部、陸上競技部、サッカー部、野球部、バスケットボール（バスケ）部、バレーボール部、アメリカンフットボール部、ソフトボール部、ハンドボール部、テニス部、バドミントン部、体操部、柔道部、空手部、スケートボード（スケボー）、スノーボード、スキー、スケート、エクササイズ、フィットネス、ダイエットにも。

トレーニング名 スクワット、ショルダープレス、ダアガンル、ランジ、ウッドチョップス、ベンチプレス＆プル、ベントオーバーロウ、レインボウ ご注意 バランスを崩して転倒すると危険ですので、必ず周りに危険なものが無いか気を付けて、トレーニングを始めてください。

体調の悪いときには、トレーニングを避けてください。

水が移動する・・・重みが変わる。

全身運動を通して体幹を鍛えるコアバッグ コアバッグとは コアバッグは、水をウエイトに、また空気を重心調整に使う、画期的なトレーニンググッズです。

ちなみに、本格的なウエイトトレーニングにはバーベルが定番ですが、バーベルの重心は真下に向かうため、鍛えられる筋肉が限られます（主にアウターマッスル）。

その点、コアバッグは、アウターマッスルと同時に、インナーマッスルも鍛えることができます。

コアトレーニングに最適です。

柔らかいので、うっかり落としてもケガをしません。

また体育館の床を傷めることもありません。

fungoalのコアバッグ コアバッグのサイズは、直径19センチ、幅78センチ。

最大で20リットルの水が入りますが、注水の目安は5〜10リットルです。

水を多めにするとパワー重視、水を少なめにするとバランス重視のトレーニングとなります。

注水口は逆流防止弁が付いているので、水漏れがなく、屋内でも安心して使えます。

使用しているうちに、徐々に空気が抜けますので、定期的に空気の補充が必要です（簡易空気入れ付属）。

水と空気を抜けば、コンパクトに。

遠征や合宿に気軽に持っていけます。

トレーニング方法の基本は、上半身で重さを支えてバランスをとるだけ バッグを両手に支えたり、背負ったりして、いったん静止したのち、少し左右に傾けてみてください。

バッグ内の水が移動して、重心が変化します。

うっかりすると倒れそうになりますが、そこはこらえます。

バランスをとりつつ、スクワットなどを試してみてください。

何度か動作を繰り返すうち、だんだんと、コツがわかり、トレーニングが楽しくなってきます！ 専用トレーニング・マニュアル付属 当店制作のオリジナル・トレーニング・マニュアルです。

基本的なメニューや二人組で行うメニューなど計23種類を盛り込んであります。

まずはマニュアル通りに基本的なトレーニングを行い、その後はお客様の競技特性に応じたメニューに発展させてください。


※マニュアルのみの販売・ご提供はできません。

 

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