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▼関連キーワード筋トレ グッズ アーム 腹筋 宅トレ ダイエット ダイエット器具フィットネス シェイプアップ エクササイズ 筋肉 腕おしゃれ 器具 上半身 春 夏 秋 冬 家トレ トレーニング 在宅アームストロングマシーン 前腕とリスト力のパワーアップで飛距離を伸ばそう。

特に手首から腕・大胸筋のパワーアップに役立ちます。

筋力アップして飛距離アップに効果が十分期待できますよ。

手軽にトレーニング出来るし、ある程度回数をしてもいいし、アイソメトリック的に回転させたところで7〜10秒静止させるトレーニングもおススメです。

強度もハード20kg・ミディアム15kg・ソフト10kgとありますから自分の筋力にあった負荷でトレーニングできます。

使い方でいろんな箇所のパワーアップができます。

基本的に二つの輪を手で回して主に上半身を鍛える筋トレアイテムです。

とても簡単ですが、回し方によって様々な筋肉の部位を鍛えることができます。

両手で持ちあげ、フォームを維持しながら両手で内側へぐるぐると回しますことで前腕の筋力アップ、さらに外側へ回すことで、上腕二頭筋や肩筋、前腕が鍛えられる効果が得られます。

さらに持ち上げて顔の正面に向けて構え、肩に負荷をかけることで三角筋前部と中部に負荷をかけることになり、肩と肩甲骨周辺を鍛えることもできます。

効率よくリストと前腕を鍛えるのはもちろん、腕の角度を変えることで細かな筋肉を鍛えることができ、短時間で効率よく様々な筋肉を鍛えることができますよ。

サイズ(cm)HWD重量説明書4121.53.5825gなし

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